Sointukylpyrentoutus / Rumpumatka - Avoimet tunnit
SOINTUKYLVYT
TI 28.11. klo 18 - 19.15
TO 14.12. klo 18 - 19.15
TO 28.12. klo 18 - 19.15
kesto noin 75min / 28€ / hlö.
~
RUNO- JA ÄÄNIMEDITAATIO
Mirjam Silvén & Tiina Ak
SU 28.1.2024 klo 16 - 17
kesto 60min / 35€ / hlö
~
Tunnit jotka ovat jo täynnä, voit ilmoittautua jonoon varalle ajanvarauksessa.
Ryhmän minimi määrä 6 hlöä, / max. 11 hlöä.
Äänimaljarentoutus on rauhallinen ja meditatiivinen hetki, jossa keho ja mieli syvärentoutuu äänimaljojen luomista äänten taajuuksista ja värähtelyistä. Sointukylvyssä kokonaisvaltaisen rentoutuksen luovat Tiibetiläiset äänimaljat, kristalliäänimaljat, rumpu, tuulikellot sekä saderumpu. Rummun voimakkaat värähtelyt yhdistävät energiamme maan pulssiin, maadoittaen meidät ja koskettaen meitä kehomme soluihin asti.
Kehon ja mielen rentoutuessa
- virkeys- ja energiatasot lisääntyvät
- stressitaso laskee
- levollisuus ja unenlaatu paranevat
- itsetuntemus vahvistuu
- kehosi vapautuu jännityksistä, huolista sekä arkipäivän kiireestä
Sointukylvyn aikana maataan (tai istutaan) joogamaton tai muun alustan päällä, viltin alla lämpöisessä. Tunnin alussa esittelen instrumentit, jonka jälkeen ohjaan hengitys,- ja mielikuvaharjoituksen, jotka rauhoittavat ja maadoittavat lempeästi äänimaljojen soidessa vieden Sinut meditatiiviselle matkalle. Soiton jälkeen kehoa herätellään hitaasti ja palaudutaan takaisin tähän hetkeen. Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta.
Asiakkaiden palautteita;
"Suosittelen kaikkia kokeilemaan äänimaljahoitoa. Mystinen, väkevä ja vahva kokemus, kun uskaltaa tyhjentää mielensä ja on vain sitä hetkeä varten, niin voi saada paljon tältä kokemukselta."
"Ihanan rentouttavaa ja lämmin tunne koko kehossa, joka jatkui vielä koko illan. Kiitos!"
"Todella rauhoittava, rentouttava ja ajatuksia herättävä sointukylpy. Lisää..."
Rentoutuksen jälkeen nautitaan vettä ja teetä.
Paikan varauslinkki täällä, voit ilmoittaa itsesi ja ystäväsi yhdellä kertaa, ilmoitat vain hlö määrän.
Paikat varataan ilmoittautumis järjestyksessä. Jos tunnit ovat täynnä, ajanvarauksen kautta voit ilmoittautua jonoon varalle, saat ilmoituksen spostitse jos paikka vapautuu.
Yksityistilaisuudet varattavissa, meillä tai teillä paikan päällä, tiedustelut spostitse
tiina.wasawellness@gmail.com
Kesto n. 60-75 min
Kertamaksu 28 € - maksu kortilla tai käteisellä, myös ePassi (hyvinvointipassi).
Huomioithan:
Sointukylvyn/äänimaljahoidon kontraindikaatiot;
- Raskauden alkuvaiheen 12 ensimmäistä viikkoa
- Vaikea epilepsia (jossa värähtelyt, humina ym. voi laukaista kohtauksen)
- Vakavat sydänsairaudet, rytmihäiriöt, sydämentahdistin
- Vakavat tai kliiniset mielenterveysongelmat
- Kasvaimet ja etäpesäkkeet
- Jos sairastat syöpää ja sinulla syöpähoidot vielä käynnissä.
Äänihoitoja ei suositella, koska ei ole tarkkaa tietoa äänen värähtelyjen vaikutuksista syöpäsoluihin.
Lämpimästi tervetuloa rentoutumaan.
Äänimaljahoitaja / sointukylpyohjaaja
Tiina Andrijasevic Kaukonen
*Järjestäjä pidättää oikeuden mahdollisiin muutoksiin
* * * *
Rummun Taika: Tasapainoa Mielelle ja Keholle Rumpumeditaatiossa
Rumpumeditaatio yhdistää rytmin ja meditaation voiman luoden ainutlaatuisen tavan saavuttaa mielenrauhaa ja sisäistä tasapainoa. Tämä meditaation muoto perustuu rummun sykkivään rytmiin, joka voi auttaa meitä löytämään rauhan kiireisen arjen keskellä ja saavuttamaan syvemmän tietoisuuden tilan.
Rumpumeditaation hyödyt ovat moninaiset. Rytminen rummutus auttaa rentoutumaan ja luomaan syvemmän yhteyden omaan hengitykseen sekä kehoon. Tämä auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta, mikä puolestaan voi parantaa unen laatua ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Lisäksi tämä harjoitus voi auttaa keskittymiskyvyn ja luovuuden parantamisessa. Rummun rytmi stimuloi aivojen toimintaa, edistäen ajatusten vapaata virtausta ja uusien ideoiden syntymistä. Se voi myös auttaa purkamaan tukoksia ja epävarmuutta, jotka saattavat tukahduttaa luovaa ilmaisua.
Rummun syke voi luoda vahvemman yhteyden luontoon ja sisäiseen itseemme. Joka voi toimia muistutuksena maailman sykkeestä ja auttaa meitä tuntemaan olevamme osa suurempaa kokonaisuutta. Tämä kokemus voi tuoda mukanaan tunteen yhteydestä ja merkityksellisyydestä.
Tunnin alussa tehdään lempeä hengitys,-/maadoitusharjoitus. Hengittämällä syvään ja tietoisesti voit tuoda tietoisuutesi hetkeen joka auttaa rauhoittamaan hermostoa ja tuo selkeyttä ajatuksiin. Maadoitus puolestaan auttaa sinua yhdistämään olemisen juuret maahan, luoden vakaan perustan tunteille ja ajatuksille.
Rumpumeditaatio avaa Sinulle tilan tuntea ja kokea.
Osallistuminen ei vaadi aikaisempaa kokemusta.
Kesto n. 60 min
Kertamaksu 25 € - maksu kortilla tai käteisellä, myös ePassi (hyvinvointipassi).
Huomioithan:
Sointukylvyn/äänimaljahoidon kontraindikaatiot;
- Raskauden alkuvaiheen 12 ensimmäistä viikkoa
- Vaikea epilepsia (jossa värähtelyt, humina ym. voi laukaista kohtauksen)
- Vakavat sydänsairaudet, rytmihäiriöt, sydämentahdistin
- Vakavat tai kliiniset mielenterveysongelmat
- Kasvaimet ja etäpesäkkeet
- Jos sairastat syöpää ja sinulla syöpähoidot vielä käynnissä.
Äänihoitoja ei suositella, koska ei ole tarkkaa tietoa äänen värähtelyjen vaikutuksista syöpäsoluihin.
* * * *
Sound bath
Sound bath is a sound healing treatement for a small group of people. A gentle and deep relaxation / meditation that sends vibrations through the body and creates pure bliss for the mind, body and soul. During the sound bath, soothing sounds and vibrations are created using special metal bowls also called Tibetan singing bowls, crystal singing bowls, koshi chimes, kalimba and drum. You will achieve deep relaxation, release energy blockages and harmonize the the whole body and mind.
As the body and mind relax
- the level of alertness and energy increases
- the level of stress decreases
- rest and sleep quality improve
- and self-awareness strengthens
- your body can be freed from tension, worries and the hustle and bustle of everyday life.
During the sound bath, you will lay (or sit) on a yogamat or other platform, under a blanket in a warm place. The sound bath lasts about 1h, which consists of initialization, going through the instruments, breathing and visualization exercises and playing the sound bowls and drum and coming back to the present moment. Previous experience not needed.
Please notice:
Contraindications of sound bath;
- The first 12 weeks of the initial phase of pregnancy
- Severe epilepsy (in which vibrations, humming, etc. can trigger a seizure)
- Serious heart diseases, arrhythmias, pacemaker
- Severe or clinical mental health problems
- Tumors and metastases
- If you have cancer and you are still undergoing cancer treatment.
Sound treatments are not recommended because there is no accurate information
about the effects of sound vibrations on cancer cells.
After relaxation, I serve water and green tea.
Spots are reserved on a first-served basis. Through online booking you can also register for a reserve, you will be notified by e-mail if the place becomes vacant.
You can register by e-mail: tiina.wasawellness@gmail.com
or with a message no 040 354 1611
Duration approximately 60 - 75 min
One-time fee 28€ - payment by card or cash or ePass.
You are warmly welcome!
Sound bath instructor
Tiina Andrijasevic Kaukonen
* The organizer reserves the right to make any changes
